Patagonia Run 2015

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Altimetria 21k


Altimetria 21k

Tips de Carrera

• Terreno: Sendas iniciales con trepadas francas hasta km 3 luego sendas angostas planas y de dirección variable

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hasta km 6. Luego sendas angostas con ascenso y descenso pronunciados hasta el PAS Rosales (Km 11). Luego senda abierta plana y en descenso hasta PAS Bayos (Km14). Final idéntico a 10K por sendas con ascensos y descensos variables hasta km 17,5. Desde allí descenso x calles ripio + asfalto. Algunos cruces de arroyos angostos y según clima barro (muy resbaladizo) o polvo.
• Calzado con buen grip. Polainas no son claves pero sirven en sendas de bosque y estepa. Vestimenta según clima: puede hacer mucho frío + lluvias: ver pronóstico: recomendamos
http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=225086.
• Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera. Calculen lo necesario según distancia a PAS y Meta (La distancia promedio de aprovisionamiento es de 5,5 km). Usen Líquidos con sales. No es recomendable tomar agua de arroyos.
• Gasto calórico: según peso aprox entre 1000 a 2100kcal totales para los 21K. 1 barrita energética = 200Kcal. A partir de esta distancia es importante incorporar alimento sobre todo a partir de los 45 min de carrera.
• Alimentarse e Hidratar 2 hrs previo a largada.
• Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
• Seguir Cintas Blancas con Logo e indicaciones de Banderilleros. Atentos a cartelería de desvíos según distancias en especial 1km después de PAS Rosales. No sigan al “malón”.
• Si abandonan es CLAVE AVISAR. Deben hacerlo solamente al Jefe PAS, Largada o Meta. No avisen a Banderilleros.

Altimetria 42k


Altimetria 42k

Tips de Carrera

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• Terreno: Sendas iniciales con trepadas francas hasta km 3 luego sendas angostas planas y de dirección variable hasta km 6. Luego sendas angostas con ascenso y descenso pronunciados hasta el filo donde se ve Lago Lolog. Desde allí (km8 aprox) descenso pronunciado y luego nuevo ascenso hasta Filo para bajar por bosque a PAS Rosales (Km 16). Luego senda ondulante con poco desnivel por bosque y luego en pampa plana hasta PAS Colorado donde el viento suele ser frontal (Km 26). Desde allí el Retorno hasta PAS Bayos plano en pampa expuesta al viento. A 2 km de PAS sendas serpenteantes con subidas y bajadas significativas. Final idéntico a 10/21K por sendas con ascensos y descensos variables hasta km 38. Desde allí descenso x calles ripio + asfalto. Cruces de varios arroyos angostos y según clima barro (muy resbaladizo) o polvo. Hay varios cruces de Alambrado bien marcados. Deben cruzar sólo por sector marcado.
• Calzado con buen grip. Polainas son claves sobre todo en sendas con terreno suelto. Vestimenta según clima: puede hacer mucho frío + lluvias: ver pronóstico: recomendamos http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=225086. Exposición al viento es importante entre PAS Rosales y PAS Colorado y PAS Bayos. Prevean cambio de ropa en PAS Colorado para remplazar lo mojado.
• Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera. Calculen lo necesario según distancia a PAS y Meta. Recuerden que entre PAS Rosales y Colorado hay 10km. Prevean tener su propia reserva de líquidos. Usen líquidos con sales. No es recomendable tomar agua de arroyos.
• Gasto calórico según peso aprox desde 2200 a 4200kcal total para los 42K. 1 barrita energética = 200Kcal. En esta distancia es muy importante incorporar alimentos para evitar agotamiento en especial a partir de los 45 min de carrera. En los PAS hay abundante pero es conveniente incorporar energía entre PAS. Elijan los alimentos (barras, etc.) que ya han probado.
• Alimentarse e Hidratar 2 hrs previo a largada es CLAVE.
• Linterna frontal con muy buena iluminación sobre todo si se retrasan para el retorno.
• Señal de teléfono celular variable presente desde largada hasta PAS Rosales. Luego poco. Variable en PAS Colorado. Presente desde PAS Bayos hasta la Meta.
• Seguir Cintas Blancas con Logo e indicaciones de Banderilleros. Atentos a cartelería de desvíos según distancias. No sigan al “malón”.
• RETORNO es en PAS Colorado. Deben ingresar para registro del chip. Luego pueden salir de regreso hacia PAS Bayos.
• Si abandonan es CLAVE AVISAR. Deben hacerlo solamente al Jefe PAS, Largada o Meta. No a avisen Banderilleros.

Altimetria 100k


Altimetria 100k

Tips de carrera

The tag heuer replica watch acquired fame when actor and driver Steven McQueen used one out of the 1970 race movie Le Guys.


• Terreno: Sendas iniciales con trepadas francas hasta km 3 luego sendas angostas planas y de dirección variable hasta km 6. Luego sendas angostas con ascenso y descenso pronunciados hasta Filo Lolog (1350 mts snm). Desde allí descienden por Pinar empinado hasta camino vehicular en vertiente Lago Lolog. Luego siguen camino vehicular franco hasta PAS CORFONE (Km 14,5). Desde es te punto ascenso persistente con algunas bajadas por camino y sendas madereras hasta llegar a Hidratación CORFONE (Km 21,5). A 200 mts entrada a nueva senda a cumbre de Cº Colorado x sendas angostas serpenteantes con ascenso gradual pero sostenido. Desde cumbre de Cº Colorado bajada muy empinada por senda franca hasta pampa de Trompul donde empalman circuito de 42/70K hasta PAS Colorado (Km 33). Luego mismo circuito que 70/120K hasta PAS Quilanlahue (Km 41,5). En este punto se separan del recorrido de 70K y rodean el gran Mallín Quilanlahue por sendas y campo traviesa plano hasta empalmar senda final de ascenso y descenso hasta PAS Quechuquina (Km 56,5). Salida de Quechuquina x senda muy serpenteante con ascenso constante en partes empinado en el bosque. ATENTOS a Marcación. En Mallín de Jabalí comienza descenso suave hasta PAS Coihue (Km 71,5!!!). Desde este PAS ascenso muy empinado x senda franca hasta cumbre de Cº Quilanlahue (1650 mts snm). Bajada muy empinada con terreno arenoso y suelto hasta PAS Quilanlahue (Km 78). Regreso x camino vehicular y sendas con subida franca hasta Mallín Vázquez y retorno a PAS Colorado (Km 86). Regreso a Meta x mismo recorrido que 42/70 y 120K, donde hasta PAS Bayos es plano en pampa expuesta al viento. A 2 km de PAS sendas serpenteantes con subidas y bajadas significativas. Final por sendas con ascensos y descensos variables hasta km 99. Desde allí descenso x calles ripio + asfalto. Cruces de multitud de arroyos angostos, mallines y según clima barro (muy resbaladizo) o polvo y terreno suelto en descenso Cº Quilanlahue. Hay varios cruces de alambrado bien marcados. Deben cruzar sólo por sector marcado.
• Calzado con buen grip. Polainas son claves sobre todo en sendas con terreno suelto. Vestimenta según clima: puede hacer mucho frío + lluvias/nieve: ver pronóstico: recomendamos http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=225086. Exposición al viento es importante entre cumbre de Cº Colorado -PAS Colorado y sobre todo en cumbre y descenso de Cº Quilanlahue + costa de lago Lacar. Atentos a muy bajas temperaturas durante la mañana (-10ºC ). En Cumbre de Cº Colorado puede hacer varios grados bajo cero. Prevean cambio de ropa en PAS Colorado y PAS Quechuquina para remplazar lo mojado o deteriorado.
• Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera. Calculen lo necesario según distancia a PAS y Meta. Recuerden que entre Hidratación CORFONE y PAS Colorado hay 11,5 km. Retorno de Quechuquina hasta PAS Coihue casi 9 km y muy demandante. Luego la subida al Cº Quilanlahue prolongada y empinada. Prevean tener su propia reserva de líquidos. Usen Líquidos con sales. No es recomendable tomar de arroyos o lago.
• Gasto calórico: según peso: aprox 6000 a 13000kcal para los 100K!!! 1 barrita energética = 200Kcal. En esta distancia es CLAVE incorporar alimentos para evitar agotamiento en especial a partir de los 45 min de carrera. En los PAS hay abundante pero es conveniente incorporar energía entre PAS. Elijan los alimentos (barras, etc.) que ya han probado. Durante el recorrido no podrán reponer lo necesario por lo cual es muy importante planificar la alimentación
• Alimentarse e Hidratar 2 hrs previo a largada es CLAVE.
• Linterna frontal con MUY BUENA iluminación y pilas de repuesto ES CLAVE para la largada y hasta Hidratación Quechuquina (Km 63) aprox. para los más rápidos. Luego para todo el regreso a Meta para los más lentos. Hay cintas reflectivas en todo el recorrido (ida y vuelta).
• Señal de teléfono celular variable presente desde largada hasta PAS Rosales. Luego poco. Variable en PAS Colorado. Hay señal variable en sector de Cº Quilanlahue y PAS Quilanlahue hasta PAS Colorado. Presente desde PAS Bayos hasta la meta.
• Seguir Cintas Blancas con Logo e indicaciones de Banderilleros. Si hay nieve en Cº Colorado y Cº Quilanlahue se refuerza la señalización con cintas amarillas. Atentos a cartelería de desvíos según distancias sobretodo en salida de PAS Quilanlahue hacia PAS Quechuquina. Retorno completo con cintas reflectivas hasta Meta. No sigan al “malón.

• Si abandonan es CLAVE AVISAR. Deben hacerlo solamente al Jefe PAS, Largada o Meta. No avisen a Banderilleros. En PAS Quechuquina, PAS Quilanlahue, PAS Colorado y PAS Bayos habrá transporte hasta Meta y puntos intermedios con salidas horarias.

Altimetria 120k


Altimetria 120k

Tips de Carrera

ore lately, the Monaco replica tag heuer watches was very conspicuously featured in the television show Breaking Bad. The timepiece was worn through the lead character Walter Whitened (performed by Bryan Cranston) within the last two seasons from the show.


• Terreno: Largada en Plaza San Martín en pleno
centro. Subida x asfalto y calles de tierra de 1.5km hasta empalme con Ruta 48. Luego camino vehicular plano y en descenso hasta Primer PAS (Km 7,5). Desde allí sigue camino vehicular. serpenteante con subidas y bajadas pronunciadas hasta trepada muy empinada que lleva a vertiente de Pampa de Trompul. Luego ascenso a senda franca y casi plana que rodea Cº Curruhuinca hasta nuevo cruce de Ruta 48 y descenso hasta PAS Bayos (Km 20). Desde allí x camino vehicular 2 km hasta empalmar recorrido de 100K (Km 22). Desde aquí sendas con trepadas francas hasta km 24 luego sendas angostas planas y de dirección variable hasta km 26. Luego sendas angostas con ascenso y descenso pronunciados hasta el filo (1335 mts snm) donde se ve Lago Lolog. Desde allí descienden por Pinar empinado hasta camino vehicular en vertiente Lago Lolog. Luego siguen camino vehicular franco hasta PAS CORFONE (Km 35). Desde es te punto ascenso persistente con algunas bajadas por camino y sendas madereras hasta llegar a Hidratación CORFONE (Km 42). A 200 mts entrada a nueva senda a cumbre de Cº Colorado x sendas angostas serpenteantes con ascenso gradual pero sostenido. Desde cumbre de Cº Colorado bajada muy empinada por senda franca hasta pampa de Trompul donde empalman circuito de 42/70K hasta PAS Colorado (Km 53,5). Luego mismo circuito que 70/100K hasta PAS Quilanlahue (Km 62). En este punto se separan de recorrido de 70K y siguen igual recorrido que 100K. Rodean el gran Mallín Quilanlahue por sendas y campo traviesa plano hasta empalmar senda final de ascenso y descenso hasta PAS Quechuquina (Km 77). Salida de Quechuquina x senda muy serpenteante con ascenso constante en partes empinado en el bosque. ATENTOS a marcación. En Mallín de Jabalí comienza descenso suave hasta PAS Coihue (Km 92!!!). Desde este PAS ascenso muy empinado x senda franca hasta cumbre de Cº Quilanlahue (1650 mts snm). Bajada muy empinada con terreno arenoso y suelto hasta PAS Quilanlahue (Km 99). Regreso x camino vehicular y sendas con subida franca hasta Mallín Vázquez y retorno a PAS Colorado (Km 107). Regreso a Meta x mismo recorrido que 42/70 y 100K, donde hasta PAS Bayos es plano en pampa expuesta al viento. A 2 km de PAS sendas serpenteantes con subidas y bajadas significativas. Final por sendas con ascensos y descensos variables hasta km 119. Desde allí descenso x calles ripio + asfalto. Cruces de multitud de arroyos angostos, mallines y según clima barro (muy resbaladizo) o polvo y terreno suelto en descenso Cº Quilanlahue. Hay varios cruces de alambrado bien marcados. Deben cruzar sólo por sector marcado.
• Calzado con buen grip. Polainas son claves sobre todo en sendas con terreno suelto. Vestimenta según clima: puede hacer mucho frío + lluvias/nieve: ver pronóstico: recomendamos http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=225086. Exposición al viento es importante entre cumbre de Cº Colorado-PAS Colorado y sobre todo en cumbre y descenso de Cº Quilanlahue + costa de lago Lacar. Atentos a muy bajas temperaturas durante la mañana. En Cumbre de Cº Colorado puede hacer varios grados bajo cero. Atentos a muy bajas temperaturas durante la noche y en especial amanecer (-10ºC).Prevean cambio de ropa en PAS Colorado y PAS Quechuquina para remplazar lo mojado o deteriorado.
• Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera. Calculen lo necesario según distancia a PAS y Meta. Recuerden que entre el Primer PAS y PAS Bayos hay 12,5 km e Hidratación CORFONE y PAS Colorado hay 11,5 km. Retorno de Quechuquina hasta PAS Coihue casi 9 km y muy demandante. Luego la subida al Cº Quilanlahue prolongada y empinada. Prevean tener su propia reserva de líquidos. Usen Líquidos con sales. No es recomendable tomar de arroyos o lago.
• Gasto Calórico: según peso: aprox 7500 a 15000kcal para los 120K!!! 1 barrita energética = 200Kcal. En esta distancia es CLAVE incorporar alimentos para evitar agotamiento en especial a partir de los 45 min de carrera. En los PAS hay abundante pero es conveniente incorporar energía entre PAS. Elijan los alimentos (barras, etc.) que ya han probado. Durante el recorrido no habrá manera reponer lo necesario por lo cual es muy importante planificar la alimentación
• Alimentarse e Hidratar 2 hrs previo a largada es CLAVE.
• Linterna frontal con MUY BUENA iluminación y pilas de repuesto ES CLAVE para la largada y hasta PAS Coihue (Km 92) aprox. para los más rápidos. Luego para todo el regreso a Meta para los más lentos. Hay cintas reflectivas en todo el recorrido (ida y vuelta).
• Señal de teléfono celular variable presente desde largada hasta PAS Rosales. Luego poco. Variable en PAS Colorado. Hay señal variable en sector de Cº Quilanlahue y PAS Quilanlahue hasta PAS Colorado. Presente desde PAS Bayos hasta la meta.
• Seguir Cintas Blancas con Logo e indicaciones de Banderilleros. Si hay nieve en Cº Colorado y Cº Quilanlahue refuerzo de la señalización con cintas amarillas. Atentos a cartelería de desvíos según distancias sobretodo en salida de PAS Quilanlahue hacia PAS Quechuquina. Retorno completo con cintas reflectivas hasta Meta. No sigan al “malón”.
• Si abandonan es CLAVE AVISAR. Deben hacerlo solamente al Jefe PAS, Largada o Meta. No avisen a Banderilleros. En PAS Quechuquina, PAS Quilanlahue, PAS Colorado y PAS Bayos habrá transporte hasta Meta y puntos intermedios con salidas horarias.

Altimetria 10k


Altimetria 10k

Tips de Carrera

• Terreno: Sendas anchas iniciales con trepada franca + camino ripiado plano hasta km 2.5 (PAS Bayos) luego sendas con ascensos y descensos variables hasta km 7. Desde allí descenso x calles ripio + asfalto.
• Calzado con buen grip. Polainas no son claves. Vestimenta según
clima: puede hacer mucho frío + lluvias: ver pronóstico: recomendamos http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=225086.
• Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera: Usen Líquidos con sales. Gasto Calórico: Para esta distancia no es clave incorporar alimentos, con lo almacenado Radio Online alcanza.
• Alim entarse e Hidratar 2 hrs previo a largada.
• Señal de teléfono celular variable pero presente en gran parte del trazado.
• Seguir Cintas Blancas con Logo e indicaciones de Banderilleros. No sigan al “malón”.
• Si abandonan es CLAVE AVISAR. Deben hacerlo solamente al Jefe PAS, Largada o Meta. No avisen a Banderilleros.

Altimetria 70k


Altimetria 70k

Tips de Carrera

The Monaco is among TAG Heuer's most well-known watch families, sporting a cushion/square situation that was initially first showed in 1969 - an essential year for watch making, as well as an important year for Tag Heuer.


• Terreno: Sendas iniciales con trepadas francas hasta km 3 luego sendas angostas planas y de dirección variable hasta km 6. Luego sendas angostas con ascenso y descenso pronunciados hasta el filo donde se ve Lago Lolog. Desde allí (km8 aprox) descenso pronunciado y luego nuevo ascenso hasta Filo para bajar por bosque a PAS Rosales (Km 16). Luego senda ondulante con poco desnivel por bosque y luegoen pampa plana hasta PAS Colorado donde el viento suele ser frontal (Km 25,5). Desde allí sigue por senda Vázquez que es ondulante con bajada empinada hasta cruzar Mallín Vázquez. Desde este punto descenso rápido por camino ripiado y senda hasta PAS Quilanlahue (Km 34). Desde aquí se accede a PAS Coihue a 3 km por senda plana y desde ese PAS ascenso muy empinado x senda franca hasta cumbre de Cº Quilanlahue (1650 mts snm). Bajada muy empinada con terreno arenoso y suelto hasta PAS Quilanlahue (Km 43). Este es punto de Retorno. Regreso x camino vehicular y sendas con subida franca hasta Mallín Vázquez y retorno a PAS Colorado (Km 51,5). Regreso a Meta x mismo recorrido que 42K donde hasta PAS Bayos es plano en pampa expuesta al viento. A 2 km de PAS sendas serpenteantes con subidas y bajadas significativas. Final por sendas con ascensos y descensos variables hasta km 119. Desde allí descenso x calles ripio + asfalto. Cruces de multitud arroyos angostos, mallines y según clima barro (muy resbaladizo) o polvo y terreno suelto en descenso Cº Quilanlahue Hay varios cruces de alambrado bien marcados. Deben Cruzar sólo por sector marcado.
• Calzado con buen grip. Polainas son claves sobre todo en sendas con terreno suelto. Vestimenta según clima: puede hacer mucho frío + lluvias/nieve: ver pronóstico: recomendamos http://www.windguru.cz/es/index.php?sc=225086. Exposición al viento es importante entre PAS Rosales-PAS Colorado-PAS Bayos y sobretodo en cumbre y descenso de Cº Quilanlahue. Atentos a muy bajas temperaturas durante la mañana (-10ºC). Prevean cambio de ropa en PAS Colorado para remplazar lo mojado.
• Hidratación necesaria: 600 a 1000 ml (aprox) según peso por hora de carrera. Calculen lo necesario según distancia a PAS y Meta. Recuerden que entre PAS Rosales y Colorado hay casi 10 km y luego de PAS Quilanlahue la subida a Cº Quilanlahue por desnivel puede ser prolongado y demandante. Prevean tener su propia reserva de líquidos. Usen Líquidos con sales. No es lo más recomendable tomar agua de arroyos.
• Gasto calórico: según peso aprox desde 4900 a 9000kcal para los 70K!!!. 1 barrita energética = 200Kcal. En esta distancia es muy importante incorporar alimentos para evitar agotamiento en especial a partir de los 45 min de carrera. En los PAS hay abundante pero es conveniente incorporar energía entre PAS. Elijan los alimentos (barras, etc.) que ya han probado. No podrán reponer lo necesario por lo cual es importante planificar la alimentación.
• Alimentarse e Hidratar 2 hrs previo a largada es CLAVE.
• Linterna frontal con MUY BUENA iluminación y pilas de repuesto ES CLAVE, para la largada y sobre todo si se retrasan para el retorno.
• Señal de teléfono celular variable presente desde largada hasta PAS Rosales. Luego poco. Variable en PAS Colorado. Hay señal variable en cumbre Cº Quilanlahue y PAS Quilanlahue hasta PAS Colorado. Presente desde PAS Bayos hasta la Meta
• Seguir Cintas Blancas con Logo e indicaciones de Banderilleros. Radio Online Si hay nieve en Cº Quilanlahue se refuerza la señalización con cintas amarillas. Atentos a cartelería de desvíos según distancias en especial al salir de PAS Quilanlahue hacia PAS Coihue. Marcación de todo el circuito con Cintas Reflectivas hasta Meta. No sigan al “malón.
• RETORNO es en PAS Quilanlahue. Deben pasar por el lugar señalado en el PAS para registro del chip al llegar desde PAS Colorado y al Retornar hacia la Meta. Atentos a no seguir circuito de 100 y 120K y dar rodeo al gran Mallín de Quilanlahue
• Si abandonan es CLAVE AVISAR. Deben hacerlo solamente al Jefe PAS, Largada o Meta. No avisen a Banderilleros. En PAS Quilanlahue y PAS Colorado habrá transporte hasta Meta y puntos intermedios del circuito con salidas horarias.